Odluka

11.06.2017

Lijep pozdrav,

Jučer sam bila sa drugaricom u shopingu koja je nekad bila debeljuca kao ja. Sve sto je uzela da proba super joj je odgovaralo i bilo je velicine. Dosla sam kuci sjebana sto i ja isto tako ne mogu i odlucila po ko zna koji put krenuti na dijetu. Gledala sam onu liposukcijsku ishranu i ne nije me odbila cijena od 320KM po tretmanu, nego sam odlucila da probam nesta svoje.

Otici cu danas kupiti kokosovo ulje da pravim bullet kafu. Prije sam uspjela skinuti KG sa dijetom bez UH a sad cu probati neku svoju varijantu.

Plan za sedmicu izgleda ovako:

Svaki dan dorucak isto:

DORUČAK: jedno kuhano jaje, bullet kafa, uzina hidro protein razmucen sa vodom, poslije treninga

ovu sedmicu sam druga smjena pa treninge imam ujutro

RUČAK: Svaki dan drugo meso jer pokusavam da se hranim bez uh

UŽINA: ako me uhvati glad bullet kafa ili hidro protein sa vodom

VEČERA najkasnije u 19:00 nešta dozvoljeno bez UH

i to je plan za ovu sedmicu i vaganje u nedjelju ujutro pa vam pisem rezultate.

Posto nema dovoljan unos vitamina ja pijem dm vitamine a-z i neki fat burner zbog treninga. Pijem i glukozamin u prahu za jacanje hrskavice.

Trenutna kilaza 103KG, visina 175.

Krenula sam danas al od sutra pratim ovaj rezim.

Pisem vam svaki dan sta sam tacno pojela, kako mi je protekao dan.

Lp,